KOMUNITA VITNESS
Cieľom tohoto webu je pomôcť ti vybudovať postavu a obohatiť myseľ, aby si sa cítil skvele a napredoval aj v iných oblastiach života. Naučiť cvičiť, jesť a nastaviť režim, ktorým dosiahneš zdravú a udržateľnú zmenu.
UKÁŽKA TRÉNINGU PROGRAMY
PROGRAMY IDEÁLNE PRE ZAČIATOČNÍKOV A POKROČILÝCH. Tréningy poskytujú viacero verzií cvikov podľa náročnosti a čo ti vyhovuje najviac ZAČAŤ DNES PREČO TO CELÉ ROBÍME? POZRIEŤ VIDEO CVIČ SYSTEMATICKY NEMUSÍŠ NIČ HĽADAŤ, VYMÝŠLAŤ - VŠETKO MÁŠ NA JEDNOM MIESTE. VIAC O PROGRAMOCH

VYTVORILI SME 2 UCELENÉ PROGRAMY

Viem, že nie každý si môže dovoliť osobného trénera alebo online coacha. Za cenu mesačnej permanentky si preto vieš kúpiť prístup k programom, ktoré ťa cez kvalitné Slovenské videá učia ako cvičiť. Tiež to ako jesť a ako k tomu celému pristupovať, aby si sa cítil v živote dobre, no hlavne aby si mohol napredovať a stať sa štastným a kvalitným človekom.

VIAC INFO
Ak nepotrebuješ cvičiť podľa programu a chceš si tréning vyskladať sám. Nájdeš tu čoskoro stovku cvikov zameraných na rôzne svalové partie. silové, výbušné a atletické cvičenia a hlavne na brucho a stred tela. Všetko vysvetlené v kvalitnom SK videu.
DATABÁZA 80+ CVIKOV VSTÚPIŤ

POSTAVENÉ, ABY ŤA TO BAVILO A IDEŠ NA TO SPRÁVNE

Kúpou programu alebo členstva na webe získaš ucelený transformačný program na 8-týždňov, obsahujúci:
TRÉNINGOVÝ PLÁN S VLASTNOU VÁHOU

Zameraný na budovanie sily, svalstva a redukciu tuku. Postavený na vedeckých poznatkoch a praxi.

VEĽKÁ DATABÁZA CVIKOV (80+ Pridávame)

Každý cvik vysvetlený kvalitným slovenským videom s komentárom.

IDEÁL PRE ZAČIATOČNÍKOV A POKROČILÝCH

V tréningu si vyberáš sám medzi 2-3 verziami cvikov - poďla náročnosti a tvojej úrovne

ZDRAVÝ A UDRŽATEĽNÝ PRÍSTUP

V programoch zahrnutý návod na kvalitnú rozcvičku, vrátane zahriatia a dynamického strečingu

SEKCIA STRAVA

Pomôže s tým čo, koľko a kedy jesť. Flexibilné stravovanie (Nie klasický jedálniček)

KALKULAČKA DENNÉHO PRÍJMU

Jednoducho vypočítaš svoje cieľové kalórie a makronutrienty + jednoduchý video-návod ako ich merať.

SLOBODA A VOĽNOSŤ

Tréningový deň a celý program si vieš odcvičiť viackrát na iný spôsob vďaka verziám cvikov, ktoré ponúka

KNOW-HOW A VEDOMOSTI DO BUDÚCNOSTI

Program ťa nie len trénuje, ale aj učí cvičiť, správne jesť a dá vedomosti, ktoré môžeš využívať ešte roky potom.

ABY ŤA TO BAVILO

Nastavené nech sa v tréningu nenudíš, nech cvičíš systematicky a SPRÁVNE

Ako vnímali spoluprácu

NAŠI KLIENTI

Screenshot 2021-03-31 at 17.29.21
S Michalom som spolupracoval dva mesiace, môj cieľ bol zamerať sa na stravu a zlepšiť techniku cvikov. Od spolupráce s Michalom som mal vysoké očakávania ktoré sa mi aj nakoniec potvrdili. Najviac oceňujem jeho prístup ku klientom, pretože ako môj coach sa denno-denne informoval o mojich progresoch a venoval sa každému môjmu problému. Spolu s programom cvikov ktoré mi nastavil na mojich osobných predíspoziciach mi pripravil aj jedálniček ktorý mi v mojom progrese nielen pomohol ale zároveň som sa naučil viac o správnom stravovaní. Každú jednu nejasnosť ktorú som mal mi objasnil zreteľne a jasno. Ak rozmýšľate nad spoluprácou s Michalom, môžem to len a len odporučiť. Je taktiež veľmi ľudský a úprimný človek s ktorým je radosť spolupracovať a ktorý Vám odovzdá len tie kvalitné informácie a pomôže pri vašej premene.
_,
Screenshot 2021-03-31 at 17.45.33
Nelutujem, ze som do toho siel a ze som si vybral teba. Poviem ti uprimne, ze som na zaciatku pochyboval ci to bude premna, ci ma to bude bavit a hlavne, ci ozaj viem aj takymto stylom dosiahnut nejake vysledky nabrat a vidiet aj tu zmenu. Bavi ma to od zaciatku kazdy jeden trening, aj napriek vypadkom, ktore boli. Uplne mi je luto, ze ide zima a nemozem pokracovat vonku, lebo bavilo ma prostredie v ktorom som cvicil, treningy, progres a vsetko okolo toho, videa, tvoj feedback....Jednoducho zamna to hodnotim len a len kladne a jedine co mozno lutujem, ze som nezacal skor. Chcem ti preto podakovat, nejdem sa uz extra rozpisovat nech to mas chut aj docitat Vdaka za pomoc, verim ze budeme pokracovat aj v zime, aj ked stale neviem 100% povedat ci sa odhodlam do fitka ale na 100% nechcem prestat, takze urcite sa ti ozvem a snad este nieco spolu potiahneme a aj ja sa zlepsim. Vdaka kamo
_Michal,
IMG_7606
Micheal makes each training unique and finally I enjoy the workout. If you really want to experience the hard work and you want results you need to train with him. Regards from Antonio
_Antonio,
Screenshot 2021-03-31 at 17.24.21
Na Miškovi ma hneď zaujalo jeho neskutočné nadšenie pre to, čo robí. Má veľmi pozitívne vyžarovanie, veľa sa na tréningoch nasmejeme, ale vie ma aj dobre usmerniť a vyhecovať k skvelým výkonom.Veľmi sa teším, že mám tak skvelého parťáka a aj vďaka tomu je pre mňa cvičenie úplná radosť a veľmi príjemne strávený čas ?
_Kristiana,
Screen Shot 2019-02-21 at 17.50.48

...Mňa tie treningy s tebou strašne bavili lebo to bolo také iné ... však keby nebolo teba tak by ma to fitko mozno ani nikdy nezacalo takto bavit lebo som si myslela ze je to len dvihanie železa ale ty si mi ukazal tu cestu ? ja ďakujem tebe ? stále sledujem tvoje storky koli tej energii co z toho ide vzdy ma to poriadne nakopne ??"

aj cely spôsob ako ľudí trénuješ, radíš a pomáhaš, je to iné a lepšie ako u iných trénerov co som mala a bolo ich už naozaj dosť  ?? dúfam ze budeme mat coskoro priležitost si zatrénovať spolu

 
_Bianka,
27655455_10155295302171659_2399589057315231648_n
I'm (was) a gym person, but now I really enjoy to work out . what a great trainer and amazing program!!!! fully recommended ??
_Sebastian,
Screen Shot 2018-10-11 at 13.28.07
Michal did not only motivated me to start working out and implement movements into my everyday life but also transformed me as a spiritual mind. His approach to training, food and us as human beings are extraordinary and defiantly worth a shot. I am happy and proud to know Michael and work with him for a healthier future.
_Fefe,
Screen Shot 2018-11-01 at 17_34_36

Tuk šiel dole, cítim sa viac lean a fit ako kedykoľvek predtým a hlavne to nie je žiadne extrémne nekomfortne diétovanie ale veľmi rozumný dlhodobý prístup. Michal je pre mňa top človek z tejto oblasti fitness a pohybu a to hlavne pre svoje progresívne myšlienky a entuziazmus, ktorým ťa doslova nakazí a tréning je potom veľmi zaujímavý a dynamický. Cením extrémne tohto chalana a chcem sa podeliť aj s vami, ktorí možno chcete rady, tipy, triky, sparing partnera, trénera a podobne, tak odporúčam. Verím tomu, že to čo Michal chystá tu este na svk nebolo a čoskoro uvidíte čo mám na mysli ? ?

_Meo,
1924019_10205409710942703_80102104819152

Michal je trenér ktorého chceš-pocaš tréningu ťa nabije energiou z ktorej čerpáš ešte dlho po, odovzdá ti cenné informacie o každom cviku a ty nechceš, aby tréning skončil. Je veľmi prijemný a počas tréningov človeka dokáže motivovať a nahecovať do takých výkonov, že som zakaždým prekonávala svoje limity. Svoje rozhodnutie začať tréningy s Michalom by som nemenila a odporúčam každému kto sa pohráva s myšlienkou investovať sám do seba! ?

_Dominika,
Screen Shot 2018-10-11 at 12_50_16_edite
S Michalom som absolvovala 3 mesačný tréningový plán. Je to mladý šikovný chalan. Skvelý tréner, vždy pozitívne naladený. Vedel ma neskutočne motivovať a zároveň chápal že sa popri tréningoch snažím žiť “normálny život” a to bolo pre mňa veľmi dôležité. Šport som vždy milovala, no vďaka Michalovi som získala úplne novú perspektívu na vec, či už po fyzickej alebo psychickej stránke. Tréningy sme stále menili podľa potreby, nikdy to nebola nuda. Nebola som úplný začiatočník, no aj tak som sa naučila veľa nového. Určite odporúčam ?☝?????
_Evka,

PROGRAMY PRÍSTUPNÉ NA VŠETKÝCH ZARIADENIACH

Je jedno či si to pôjdeš počítači, telefóne alebo tablete

POZRI SI TIEŽ NÁŠ BLOG.

VIDEÁ, ČLÁNKY A INÝ FREE OBSAH

Zlepši hrudník a tricepsy klikom na jednej ruke (Ako sa ho naučiť?)
12
máj
Zlepši Hrudník, Ramená a Brucho Cvičením Doma (16 MIN PUSH WORKOUT)
02
apr
5 Pilierov pre účinný tréning (Ako cvičiť pre budovanie svalstva redukciu tuku?)
02
apr