V PROGRAME NÁJDEŠ
- 8-týždňový tréningový plán pre budovanie sily a objemu svalstva
- 40 tréningových dní určených do posilky (kombinácia činky, stroje, vlastná váha)
- Každý cvik vysvetlený kvalitným Slovenským videom
- Prístup do knižnice viac ako 115 videí cvikov + správna rozcvička a strečing
- Návod ako sa stravovať
- Jedlá na inšpiráciu (slané a sladké)
- Video-recepty mojich obľúbených jedál
- Vstavaná kalkulačka denného príjmu – cieľové kalórie a makroživiny pre tvoj cieľ
- Návod ako zapisovať jedlo a merať svoj príjem energie – kontrolovať stravu
- Nákupný zoznam
- Nastavené, aby ťa to bavilo, cvičil si systematicky a SPRÁVNE
- Zoznam odporúčaných kníh
- Špeciálnu zľavu na programy “OBJEM”, “VYRYSOVAŤ” a “KNIŽNICA CVIKOV A RECEPTOV”
PRE KOHO JE VHODNÝ TENTO PROGRAM
- Ak už nejaký čas cvičíš, no stále nevidíš želané výsledky
- Ak chceš dať svojmu tréningu a jedeniu systém
- Ak sa chceš pribrať svalovú hmotu a zlepšiť silu
- Ak chceš dosiahnuť atletickú – lean postavu
- Ak chceš zlepšiť brucho a posilniť stred tela
- Ak chodíš do posilky a chceš ovládať cviky a správnu techniku
- Ak chceš cvičiť bezpečne
- Ak nevieš ako jesť, resp. koľko a čo jesť aby si pribral svalstvo a nie tuk
- Ak chceš zlepšiť svoje sebavedomie
- Ak chceš vyzerať a cítiť sa skvele vo svojej koži!
