ONLINE COACHING 1 NA 1
Rád s ľuďmi pracujem formou
online coachingu už od roku 2017.
Estetické tvarovanie postavy a skvelý pocit!

OSOBNÝ TRÉNING
Tréning 1 na 1 vo Fit&Co, Eurovea
1hod
30€ / tréning
MESAČNÁ SPOLUPRÁCA –
12 OS. TRÉNINGOV
12 tréningov dokopy
1hod
350€ / mesiac

KAŽDÝ TRÉNING OBSAHUJE

UVEDENIE DO TRÉNINGOVÉHO DŇA
Vysvetlenie zvolených metód a to ako sa spájajú s tvojimi cieľmi

DÔKLADNÁ ROZCVIČKA
Zdravie (a predchádzanie zraneniam) je na prvom mieste. Učíš sa ako sa pred záťažou a tréningom dôkladne a efektívne rozcvičiť.

UČENIE CVIKOV A ICH APLIKÁCIA DO PRACOVNÝCH SÉRIÍ
Najdôležitejšia časť tréningu, cieľom je naučiť klienta cviky po technickej stránke pre najefektívnejšie dosiahnutie výsledkov

PREKONÁVANIE LIMITOV
Pri cvičení klientov vyzývam, beriem do hlbších vôd - vytvárame ideálne prostredie a náladu na prekonávania samého seba.

STREČING A UVOĽNENIE
V neskoršej časti tréningu sa učíme ako sa po záťaži správne natiahnuť a telo-myseľ uvoľniť.

KRÁTKY ROZHOVOR A FEEDBACK
Na konci sa rozprávame o dojmoch z tréningu, či ti zvolená metóda vyhovuje, resp. ako sa môže naša spolupráca do budúcna zlepšiť.
Odporúčania od klientov




Naša práca






