Vyrysovať
O PROGRAME
- 8-týždňový tréningový plán s vlastnou váhou na budovanie svalstva redukcie tuku
- 38 tréningových dní, flexibilných podľa teba a tvojho režimu
- Pri cvikoch výber medzi 2-3 variantami, podľa náročnosti
- Každý cvik vysvetlený kvalitným Slovenským videom
- Sekcia STRAVA ti pomôže s tým ako, koľko a čoho jesť
- Vstavaná kalkulačka denného príjmu – cieľové kalórie a makroživiny pre tvoj cieľ
- Návod na doplnky výživy pri budovaní svalstva
- Nastavené aby ťa to bavilo, cvičil si systematicky a SPRÁVNE
- Prístup k prémiovému obsahu a videám
- Voľný prístup k databáze 80+ videí cvikov s vlastnou váhou a náradím (pravidelne pridávame)
PRE KOHO JE VHODNÝ TENTO PROGRAM
- Ak už nejaký čas cvičíš, no stále nevidíš želané výsledky
- Ak sa chceš vyrysovať, potrebuješ pribrať svalovú hmotu a silu
- Ak sa chceš o cvičení naučiť, aby si to mohol aplikovať ešte dlho potom
- Ak chceš posilniť stred tela a zlepšiť brucho
- Ak chceš cvičiť hlavne s vlastnou váhou
- Ak nemáš náradie na cvičenie, no prístup k hrazde / bradlám sa zíde
- Ak nevieš ako jesť, resp. koľko a čo jesť aby si pribral svalstvo a nie tuk
- Ak chceš vybudovať skvelý základ, silné telo a atletickú postavu
- Ak chceš zlepšiť svoje sebavedomie
- Ak chceš vyzerať dobre, no ostať zdravý fyzicky a psychicky
